いびきの兆候と治療法について

最近では「小顔」などといって、顎が小さいことがブームとなったりしています。しかし顎が小さいと、いびきをかきやすいということもあります。 いびきと顎には関係性があります。顎が小さくなることにより、顎に舌が収まらなくなってしまいます。 そうすると呼吸の空気の通り道である気道に舌が落ち込んでしまい、気道が狭くなります。これにより気道に空気が通る際に抵抗が生じ、いびきをかいてしまうということになります。 後方に顎が移動してしまった場合にも、いびきが起きてしまう可能性があります。いびきをかくのに骨格が関係してる場合は、いびきの原因とされる肥満やストレスといったものに関係なく、引き起こされる場合もあります。 いびきは男性に多いとされていますが、最近ではいびきをかく女性も増えてきています。これは近年の食生活の変化により小顔の女性が増えてきたことによるともされています。 老化による筋力の低下も原因とされています。個人によって筋力は違いますが、一般的には筋力は３０歳前後がピークとされ、４５歳から５０歳ぐらいまでに除々に低下していくとされています。 そして６０歳ぐらいには、筋力は急激に低下してしまいます。 この筋力低下が原因のいびきには、鼻マスクやマウスピースなどで改善するのが効果的とされています。 鼻マスク（CPAP）は、鼻から空気を入れ気道を人工的に広げ、空気の通りをよくします。 マウスピースは顎を持ち上げた状態で使用するもので、下顎や舌が落ちて気道を塞ぐのを防ぎます。

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